ゆいです！
あなたは、”自分磨き”で
何をしていますか？
私が最初に始めたのは
ダイエットです。
でも、ダイエットしてても
一人ではきつくなり、
そのうち自然とやめていきますよね…
他にも、眉毛を整えたり
髪形のセット、ファッションなどなど
自分磨きは山ほどあります。
もちろん、お金も時間もあって
全てを完璧だったらカッコイイですよね。
でも、そんな人周りを見ても
なかなかいないですよね。
そして、やったことないことを
挑戦するときに待ち受ける大きな壁。
この壁を壊せないことには
自分磨きはできません。
今回の記事を読まないと
自分磨きに力が入らず、
ベッド上で起きたまま一生
だらだらSNSを見てるだけで
彼女が欲しいと言っても
何もしないから一生彼女はできない。
そうなりたくない人は
この記事を最後まで読んで
彼女作りを絶対に叶えましょう！
自分磨きの大きな壁
あなたが自分磨きをする上で
立ちはだかる壁…
それは
”三日坊主”
です！
私は常に三日坊主でした。
ホントです。
だって、ダイエットにしたって
朝ランニングをするとして
一日目出来なかったら
次の日からは「もうやらなくていっか」
と思ってもうやらなくなります。
こんな経験皆さんも
絶対ありますよね？
三日坊主は新しいことを始めた時に
必ずと言っていいほど現れる…
最大の敵です。
それはもちろん
自分の心の中で戦っています。
頑張りたいと思ってるのも自分、
でも、めんどくさいと思ってるのも自分。
一度敗れるとどんどん歩む足は
踏み出せなくなってきます。
まさに最強で最大の敵。
私はこの最強の敵と戦う中で、
少しずつ相手の弱点が
分かってきました。
今回はその経験を
あなたにお伝えします。
三日坊主の倒し方は？
三日坊主は、
自分の挑戦の難易度によって
強さのレベルが変わってきます。
例えば、あなたが一度も
やったことのない
ダイエットのジョギングを
毎日２時間するといって始めると
それは最強の敵になります。
もっと例えるなら
ゲームのレベル１の状態で
いきなりラスボスに
装備なしで戦うようなもの。
一瞬でそのゲーム
諦めてしまいますよね。
なので、大切な事は
最初は同じレベルの敵か弱い敵
と戦うようにすること。
あなたが
ダイエットしようと毎日2時間
ジョギングすることが目標だとします。
そうすると、
まずは５分のジョギング
することから始めます。
そして、それを毎日決まった
時間することを決めます。
たった５分なら
時間作れそうですよね。
こんなことでいいの？って
思うくらい少しでいいんです。
そのうちあなたは
５分のジョギングが
余裕になってきます。
そしたら、今度は
５分伸ばしてみましょう！
そうして10分、20分…と
どんどん上げれていきます。
ただ、一気に上げすぎては
いけません。
自分の心に余裕を
持てるようになってきたら
少し伸ばしてみてください。
大事なのは
継続すること
が一番大事！
これをすることで
”習慣化”と”やったことないこと”
に対しての”ハードルを下げる事”に繋がり
三日坊主を倒すための
一番の武器になります。
だまされたと思って
一度自分の武器を使ってみて下さい。
まとめ
今回は
自分磨きに潜んでいる
最大の敵…3日坊主の倒し方
を解説してきました。
三日坊主は天敵です。
人ならだれでも
心の中に潜んでいます。
これを乗り越えるには
”習慣化”と
”ハードルを下げる事”が
本当に大切です。
目標が大きければ
大きいほど心は折れやすいもの。
とにかく目標を細かくして
少しずつ上げていく。
この感覚を掴みましょう。
今回はここまでです。
